緩解宮寒，可在平常的飲食中，多吃些溫補的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。如宮寒女性可以吃龍眼，枸杞，紅豆等等食物， 對于暖宮是有一定好處的，可以在醫(yī)生指導下科學備孕。

原因分析

女性宮寒，多是由于太過貪涼所致，常表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)不準時易錯后、月經(jīng)量也少、可能還經(jīng)常伴有痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

宮寒除了在飲食上注意以外，可以每天臨睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，對散寒有一定的作用。

注意事項

平時注意做好保暖工作，天氣較涼時，要做好腹部的保暖，避免寒氣侵體。多參加體育鍛煉，提高人體的抵抗力。