目前判斷體重是否合適常用的指標(biāo)為BMI（Body Mass Index 身體質(zhì)量指數(shù)），成年人的BMI通常在18.5-23.9kg/m2之間為正常范圍，那么身高1.65米的女性正常體重范圍應(yīng)該在50~65kg之間為正常體重范圍。BMI低于18.5時，表明體重過輕；在24-27之間是體重過重；如果超過27屬于肥胖。

舉措建議

女性朋友在追求完美身材的同時應(yīng)注意保持身體健康，不可盲目使用一些極端的減肥手段，比如長期節(jié)食、過強運動或通過不正規(guī)的手術(shù)操作改善身材。在減肥期間，主要以中高強度的體育訓(xùn)練為主，注意補充蔬菜水果，減少碳水化合物攝入，保持良好的心態(tài)，要有持之以恒的信念。