最有效補(bǔ)充鈣鋅的方法就是正常飲食，飲食結(jié)構(gòu)合理，葷素搭配合理。當(dāng)寶寶真的缺乏某種微量元素，比如鈣和鋅，缺乏的值比較小，也可以通過食物補(bǔ)充，以改進(jìn)膳食增加攝入微量元素，是最安全、最有效的補(bǔ)充途徑。如果缺的多，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。

舉措建議

家長不要盲目給寶寶服用補(bǔ)充鈣、鋅的保健品，非但機(jī)體可能不吸收，還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互抵抗問題，如鈣和鋅會(huì)影響鐵的吸收率，鐵也會(huì)降低鋅的吸收率，鋅補(bǔ)過量了銅就低了。所以我們只要保證寶寶每天有肉類、魚蝦類、蛋、蔬菜、水果類進(jìn)食，就可以保證補(bǔ)充寶寶發(fā)育需要的鈣鋅了。除非挑食、喂養(yǎng)不當(dāng)或生長發(fā)育特別快的孩子容易缺乏微量元素。