小肚子大可能是由于不良的飲食習(xí)慣或作息習(xí)慣引起的，缺乏體育鍛煉，也會(huì)使局部脂肪堆積。想要減掉小肚子，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇正確的站立行走姿勢(shì)，堅(jiān)持一段時(shí)間才可能會(huì)有一定的效果。

舉措建議

患者要少吃多餐，避免吃宵夜，控制飲食，減少熱量食物，油炸食品，甜品等食物的攝入，能夠減肥減小腹。體育鍛煉能夠消耗脂肪，從而達(dá)到減少脂肪的目的，比如跑步，游泳，呼啦圈等，能夠進(jìn)行局部脂肪的燃燒，改善情況。平時(shí)在行走站立的過程中，要注意收腹，避免久坐。