女性在哺乳期是可以吃水果的，但是要避免一些過(guò)于寒涼的水果，可以吃一些性質(zhì)比較平和的水果，比如蘋果，桃，葡萄等，這些水果含有豐富的維生素，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦補(bǔ)充維體營(yíng)養(yǎng)。在哺乳期吃水果，一次不要吃得太多，防止出現(xiàn)消化不良，腹瀉的情況。

舉措建議

哺乳期的女性一定要注意營(yíng)養(yǎng)充足，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，保證水分的攝入，這樣才能夠是乳汁分泌比較充足，滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。可以攝入含膳食纖維，維生素豐富的水果蔬菜，平時(shí)也要注意休息，避免過(guò)度勞累。