女性在斷奶期乳汁分泌的多少跟食物有很大的關(guān)系，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式來(lái)回奶，比如可以喝大麥茶，能夠減少乳汁的分泌，有一定的回奶作用。麥芽也有退乳消脹的作用，用麥芽回奶要使用炒麥芽。另外韭菜，山楂，花椒，蔥等都能夠抑制乳汁的分泌，有一定的回奶作用。

舉措建議

這些食物的回奶效果與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，如果通過(guò)飲食回奶不是很明顯時(shí)，可以請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師制定回奶方案。平時(shí)要減少湯類食物的攝入，嚴(yán)格要求自己的飲食。穿寬松舒適的文胸，如果乳房脹痛厲害，可以適當(dāng)熱敷緩解不適。