首先是洗牙，如果是在平時不注重清潔衛(wèi)生，導致牙齒上有黑點點，往往是牙菌斑，也有可能是長時間吃重口味的食物引起的色素沉積?？梢赃M行洗牙，能夠使牙齒慢慢的變白。

其次是進行補牙，如果牙齒上出現(xiàn)的黑點點對應的是蛀牙，則需要進行補牙治療。在補牙的時候，還需要選擇適宜的牙材料。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，堅持早晚刷牙。刷牙的時候，可以使用含小蘇打的牙膏或者是含氟類的牙膏，能夠預防蛀牙，同時能夠美白牙齒。

在飲食方面要進行結構的調整，可以多吃一些清淡口味的食物，盡量攝入富含維生素C的綠葉蔬菜和新鮮的水果。