女性產后盆底肌修復的最佳時期應該是在三個月以內。一般在產后42天需要到醫(yī)院進行復查，如果盆底肌肉有異常，可以及早的進行盆底肌修復，越早治療效果越好?？梢赃x擇在醫(yī)院進行電刺激治療，也可以在家進行提肛運動，都會有一定的效果。

舉措建議

盆底肌肉松弛比較嚴重的產婦需要進行盆底肌修復手術，才會有明顯的效果，單純的使用修復訓練一般不會有多大效果。產后不論多長時間，女性都可以多做提肛運動，瑜伽等，對于身體有好處。平時要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。