女性生完孩子以后盆底肌肉會有不同程度的松弛，患者需要根據(jù)自己的具體嚴重程度，選擇合適的修復方法。醫(yī)院主要是通過電刺激療法，使受損傷的肌肉神經(jīng)得到糾正。平時自己進行盆底肌修復，可以選擇做提肛運動，也可以通過陰道啞鈴進行鍛煉，還可以選擇臀橋，瑜伽等運動方式，都能夠改善盆底肌。

舉措建議

盆底肌松弛比較嚴重的患者，建議在正規(guī)醫(yī)院進行電刺激治療，才會有比較好的效果，可以結(jié)合鍛煉的方法，循序漸進，避免過度勞累。平時要多喝水，防止便秘，加強飲食營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性食物。