如何想要在短時間減肥，可以通過皮下抽脂和手術(shù)減重的方法，這些方法能夠幫助迅速的減肥，當(dāng)然花費(fèi)比較大，也可能有一些副作用。除此之外，通過控制飲食和增加運(yùn)動來減肥效果也是相當(dāng)不錯的，少吃主食，主食要少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。

舉措建議

肥胖是一種危及人體健康的疾病，肥胖會引起高血脂、糖尿病、高血壓，所以減肥是一個非常重要的話題，平時要加強(qiáng)運(yùn)動，每天要運(yùn)動半個小時以上，跑步、騎自行車、跳舞、打球這些都可以，要出比較多的汗，這樣才能有效地消耗體內(nèi)的脂肪。