月子期間適合吃的水果有桂圓、桃子、蘋果、草莓、櫻桃、木瓜、榴蓮等，少吃涼性水果，比如梨子、西瓜等。坐月子期間也要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜，補充身體維生素，都有利于身體的恢復。

舉措建議

坐月子期間除了飲食要注意，也要注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，規(guī)律作息，心情也要保持舒暢，避免生氣、焦慮。同時要注意個人衛(wèi)生，勤清洗外陰，保持外陰干燥清潔，避免細菌滋生，引起婦科疾病。也可以適當?shù)幕顒?，有利于身體恢復。