盆底肌松弛造成子宮脫垂的方法有盆底康復(fù)治療和手術(shù)治療。

如果子宮脫垂不嚴(yán)重，采用盆底康復(fù)治療，做收縮肛門運(yùn)動(dòng)，用力收縮盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次。

如果子宮脫垂嚴(yán)重，采取手術(shù)治療，要根據(jù)病人的病情選擇合適的手術(shù)方法。

舉措建議

盆底肌松弛子宮脫垂在日常生活中避免重體力勞動(dòng)，避免長期站立、下蹲，或屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。保持大小便通暢。如果便秘或長期小便習(xí)慣不好，長期憋尿，會引起腹壓增大，導(dǎo)致盆底肌松弛，避免辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，如有不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。