益生菌不能天天吃，益生菌雖然對身體健康有著一定的維護(hù)的作用，但是還是不建議長期進(jìn)行服用的，建議每一次在使用益生菌的時候，一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行使用，因為益生菌其實屬于一種細(xì)菌物質(zhì)，天天吃會對身體健康造成一些不利的影響。

舉措建議

不同益生菌對成人的用法用量不一樣，最好按說明書的量選擇，所以在選擇益生菌的時候要結(jié)合自己的實際情況來決定用量。每天一到兩次，建議早上空腹的時候用一袋益生菌，如果出現(xiàn)便秘還需要在晚上睡覺之前服用一袋益生菌，要避免過量服用益生菌的情況。