懷孕嘔吐建議吃一些易于消化、清淡、適合口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，大豆制品和各種谷物類的食物，建議補充多種維生素，尤其是B族維生素。可以多攝取富含葉酸的食物，比如動物肝臟、深綠色蔬菜等，這樣可以減少胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產的危險。

舉措建議

懷孕嘔吐要注意少食多餐，不要吃油膩辛辣刺激的食物，如果孕婦嘔吐比較嚴重，不能進食，可以口服維生素b6，癥狀一般都會緩解。必要時及時到醫(yī)院檢查尿常規(guī)及電解質的情況，進行補液治療。平時要放松心情，適當?shù)幕顒樱黾酉?，促進食欲，不要熬夜，保證充足的睡眠。