建議孕婦多吃一些含蛋白質(zhì)較多的清淡食物，例如雞肉、雞蛋、魚類等。喝一些相對(duì)熱一些的飲品，比如說熱牛奶。準(zhǔn)備一些餅干之類的零食隨時(shí)吃，不要讓胃空著。每天進(jìn)食的次數(shù)要多一些，每隔兩個(gè)或者三個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，少餐多餐。

原因分析

在妊娠初期，可能是由于孕婦體內(nèi)激素水平的改變，孕婦此時(shí)會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，孕婦會(huì)有頭暈、惡心、食欲不振等感覺。

舉措建議

1.建議孕婦不要整日都臥床，可以起來走一走，做一些小幅度的活動(dòng)。

2.建議孕婦睡覺前把枕頭略微加高，把睡覺時(shí)上身的位置抬高。