哺乳期奶多，堵奶，漲奶通常是由于奶孔堵塞導致的，可以用熱毛巾敷，按摩，讓寶寶多吸吮等手段來疏通，等管道疏通后就不會疼痛了。

舉措建議

1.哺乳期切忌吃生冷辛辣，有刺激性的食物。

2.哺乳期媽媽可以通過吃雞肉、魚肉、豆制品、奶制品等高蛋白食物來增加營養(yǎng)。

3.哺乳期媽媽尤其要注意睡眠時間的充足，對于精力恢復至關重要。

注意事項

哺乳期媽媽乳房的衛(wèi)生健康十分重要，哺乳期乳腺發(fā)育，管道舒張，細菌感染或炎癥等都有會引起乳腺管道堵塞，且不注意長久以往會引起囊腫等癥狀，遇到乳房疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療。