哺乳期是一個非常特殊的時期，在游泳的時候一定要注意水溫和時間，以免對身體的健康產(chǎn)生影響。

舉措建議

哺乳期是可以參加游泳運動的，在游泳之前最好先向有關(guān)醫(yī)生咨詢一下。

注意事項

哺乳期游泳注意事項：

1，水溫最好控制在30°左右。

2，夜里凌晨時間容易引起子宮口收縮，所以最好不要在11點到兩點之間游泳。

3，每周參加游泳的次數(shù)一般掌握在兩到三次。

4，每次游泳不要超過一個小時。

5，游泳的距離控制在300米到700米。