懷孕21周宮縮是短暫性的，一般維持一到兩分鐘，在懷孕中期很多孕婦都是會出象的，只要不是劇烈、頻繁性的宮縮就不用太過于擔(dān)心，平時避免勞累，禁止同房。

原因分析

導(dǎo)致宮縮的原因：

1、孕婦心情不好，受刺激會導(dǎo)致假性宮縮。

2、胎兒營養(yǎng)沒跟上也會造成宮縮。

3、頻繁規(guī)律的子宮收縮這是要生產(chǎn)的表現(xiàn)。

注意事項(xiàng)

懷孕期間要注重飲食，多吃易消化易吸收的食物，如營養(yǎng)粥、濃湯等，平時加強(qiáng)運(yùn)動，有利于寶寶發(fā)育。