乳腺增生主要是因為內分泌失調導致的，如何避免乳腺增生最主要的還是要注意保持身心的愉悅。養(yǎng)成良好的生活方式和生活習慣，如果患上了也要注意及時的檢查。

舉措建議

如何避免乳腺增生的舉措建議：

1，保持身心的愉悅，不要過度緊張，不要過度勞累。

2，做定期而且有效地檢查及時治療。

注意事項

乳腺增生患者要注意飲食健康和安全，不能吃辛辣刺激的食物養(yǎng)成良好的生活方式和生活習慣。