想要預防乳腺增生，一定要保持良好的生活習慣。乳腺增生在育齡期的女性中發(fā)病率極高，可以通過積極預防來幫助維持身體健康。

原因分析

育齡期女性容易患乳腺增生的原因是由于長期的內分泌失衡，特別是雌孕激素水平的失衡，導致乳腺組織的過度增生。

舉措建議

建議育齡期的女性要積極調整生活方式。首先應該保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒起伏過大引起內分泌失衡。其次可以多吃一些新鮮的水果蔬菜這些食物中含有豐富的維生素，可以幫助維持正常的內分泌功能。保持健康的體重，過度肥胖也會引起乳腺增生。