孕期間由于孕婦飲食中含鐵量比較低，長期的攝入不足，所以很容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象，會出現(xiàn)頭暈，而且眼前發(fā)黑，面色蒼白，憔悴比較容易失眠，食欲不振。

舉措建議

懷孕期間可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品，比如動物的肝臟，瘦肉，海產(chǎn)品或者蛋黃，干果的，這樣有利于及時補充身體所需要的鐵元素，這樣才不容易引起貧血的現(xiàn)象。

注意事項

平時一定要均衡營養(yǎng)注意飲食清淡，切記不要吃得過于油膩。