懷孕后由于受到激素水平的影響，所以容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，在這時(shí)候一定要注意好飲食調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)便秘，平時(shí)也可以大量喝水，多吃些蔬菜水果能緩解便秘。

舉措建議

孕期間首先要注意飲食，清淡為主，多吃一些易于消化和吸收的食物，平時(shí)要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，還有不要太過(guò)于緊張每天保持大便通暢。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多注意飲食上的調(diào)理飲食規(guī)律，作息規(guī)律，這樣可以緩解便秘，切記不要吃油膩的食物和經(jīng)常熬夜。