懷孕晚期缺鈣的話(huà)可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如說(shuō)多喝牛奶和骨頭湯，多吃紫菜，蝦皮等。如果實(shí)在不行，只能吃孕婦鈣片了，這個(gè)必須在醫(yī)生的建議下進(jìn)行補(bǔ)充。

原因分析

孕晚期隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需求的鈣量就會(huì)增多，不及時(shí)補(bǔ)充鈣的話(huà)，就很容易造成孕晚期缺鈣。還有就是孕期營(yíng)養(yǎng)不良或者日常接觸陽(yáng)光過(guò)少的時(shí)候，也會(huì)容易導(dǎo)致維生素d的缺乏，從而引起缺鈣。

舉措建議

平時(shí)除了進(jìn)行食補(bǔ)和補(bǔ)充鈣片之外，還一定要記得多曬太陽(yáng)，不然單純的補(bǔ)鈣也是沒(méi)有用的。多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶。