產(chǎn)后抑郁主要是因?yàn)樵谏旰⒆右院?，自己心理壓力過(guò)大，不懂得釋放壓力，長(zhǎng)期的過(guò)于焦慮而引起的一種心理疾病，主要表現(xiàn)有容易，焦慮容易發(fā)脾氣，而且睡眠不好，飲食也不好。

舉措建議

如果在產(chǎn)后自己沒有得到關(guān)懷，自己壓力過(guò)大，這時(shí)候一定要注意身體上的調(diào)理和學(xué)會(huì)緩解自己壓力，才能避免有產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

盡量要注意自己調(diào)理心理，要保持樂觀的心態(tài)，多關(guān)心孩子，多陪伴孩子，這樣就能緩解自己的壓力。