焦慮睡眠不好是因?yàn)樽约嚎偸窃谝环N焦慮的心情中生活，大腦中始終緊繃著一根弦，在做事的時(shí)候都是緊張的，不能放松的下來(lái)，所以以睡眠也有一定的影響，休息不好人在做某些事方面也是沖動(dòng)的。

原因分析

這個(gè)情況可以找心理科讓心理醫(yī)生給疏導(dǎo)一下，這個(gè)可能是有焦慮癥的情況，平常要學(xué)會(huì)放松自己，在日常生活中要避免過(guò)度的緊張的。

舉措建議

這個(gè)情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)安神的藥物來(lái)治療一下的，另外平常要學(xué)會(huì)面對(duì)自己焦慮的問(wèn)題去解決它，讓自己的節(jié)奏慢下來(lái)。