長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，對(duì)人體的損害會(huì)很大，會(huì)會(huì)引起各種疾病，比如高血壓，高血脂，高血糖以及各種的心腦血管疾病，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好的話(huà)，應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。

舉措建議

建議您平時(shí)多鍛煉一下身體，遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，工作生活壓力不要太大，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合。

注意事項(xiàng)

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)導(dǎo)致各種疾病，晚上睡覺(jué)前多泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，安靜的入睡。