休息不好或者是勞累過(guò)度的話(huà)，都是會(huì)引起高血壓的，所以平時(shí)一定要休息好，如果這種情況一直不能得到好轉(zhuǎn)的話(huà)，那么建議到醫(yī)院及時(shí)的查明病因，好對(duì)癥治療。

原因分析

睡眠不好和軀體疾病有很大的關(guān)系，包括睡眠失調(diào)和異常睡眠，很有可能是由于身體某種隱性的疾病所發(fā)出的信號(hào)。

舉措建議

平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆類(lèi)食品，像雞蛋牛奶都是很不錯(cuò)的選擇，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。