月經(jīng)不調(diào)的病因有內(nèi)分泌紊亂、某些血液系統(tǒng)的疾病，此外還跟情緒精神、不規(guī)則的作息、節(jié)食減肥和過(guò)度勞累有關(guān)。

舉措建議

1.不要過(guò)度節(jié)食減肥，減肥也要講究營(yíng)養(yǎng)搭配；

2.勤洗內(nèi)褲，保證個(gè)人衛(wèi)生干凈清潔；

3.壓力大時(shí)，建議做做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等減壓；

4.如果長(zhǎng)期的月經(jīng)失調(diào)，建議去醫(yī)院檢查確立病因，對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)

1.不要精神壓力過(guò)大，避免過(guò)度焦慮、緊張；

2.注意保暖，不要在寒冷季節(jié)為了美感穿較薄的衣服。