月經(jīng)不調(diào)飲食要注意一些不要吃辛辣刺激的，海鮮比較寒，盡量也不要吃。冰棒，冷飲之類的都不要吃，會加重病情。多吃一些溫性的食物。如魚頭，骨頭湯之類的。

原因分析

月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，比如流產(chǎn)，引產(chǎn)，生產(chǎn)等造成的傷害。還有內(nèi)分泌失調(diào)，子宮內(nèi)膜疾病。卵巢疾病，糖尿病，甲狀腺疾病等也會造成月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

建議您每天適當(dāng)運動，暴走，慢跑等。去醫(yī)院檢測一下內(nèi)分泌狀況。嚴(yán)重得話需要用激素的藥物調(diào)整一下。