有很多原因都有可能導致月經不調，情緒異常，長期的精神壓抑，經常生悶氣或是遭受重大的精神刺激以及心理創(chuàng)傷都可能導致月經失調或者是痛經、閉經。

舉措建議

建議平時生活中要有規(guī)律，避免勞累過度，平時也要注意防寒，不建議節(jié)食減肥，因為節(jié)食也會引起月經不調，由于能量吸收不夠，導致月經延遲。

注意事項

注意腹部保暖，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要接觸涼水，用溫水洗衣服，勤換洗內衣褲 ，可以喝當歸補血湯，注意維生素E，D的攝入。