輕度抑郁癥是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)恢復(fù)正常的，有時(shí)候因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大或者生活中遭受重創(chuàng)等原因造成的抑郁癥，都是能自我恢復(fù)的。

原因分析

家庭遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌功能障礙、社會(huì)環(huán)境因素，如長(zhǎng)期接觸抑郁癥患者、個(gè)人因素如性格憂郁等因素，都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

舉措建議

建議正視自己的病情，選擇正確的方法，對(duì)癥下藥；多與積極正能量的朋友相處；可以適當(dāng)做輕微的運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)積極的音樂(lè)。