引起睡眠不好的原因有很多，比如說(shuō)壓力過(guò)大、植物神經(jīng)紊亂、飲食了一些功能性飲品、白天睡的太多、腦血管疾病后遺癥等等都有可能會(huì)引發(fā)失眠。

舉措建議

一般來(lái)說(shuō)，針對(duì)失眠最主要的還是自我調(diào)整。而且最好還是能對(duì)癥調(diào)整，如果是壓力過(guò)大，則需要自我放松，如果是因?yàn)橐恍┎±硇缘靡蛩?，就需要服用一些藥物?/p>

注意事項(xiàng)

遇到失眠的問(wèn)題，更加不能夠著急，還是要放平心態(tài)，盡量通過(guò)自我調(diào)節(jié)，恢復(fù)到正常狀態(tài)，如果失眠較為嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院仔細(xì)檢查。