女人產(chǎn)后喝鯽魚湯保養(yǎng)比較好，這樣能起到補充蛋白質(zhì)以及催奶、下奶的作用，可以保證女性產(chǎn)后身體氣血充足，同時還能為小寶寶提供充足的乳汁。

舉措建議

生完孩子的女性還要喝點母雞湯，能夠買到烏雞的話，用烏雞搭配當(dāng)歸和紅棗一起熬湯喝效果更好。熬雞湯時別放很多油，也別放太多辛辣調(diào)料。

注意事項

家人需要對產(chǎn)婦格外予以理解和關(guān)心，避免產(chǎn)婦患上產(chǎn)后抑郁癥，多跟產(chǎn)婦談心聊天，多噓寒問暖。