失眠有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，但是只有失眠的癥狀不能代表是抑郁癥的現(xiàn)象，如果長期失眠，情緒暴躁，沒有信心，這時候可能是有抑郁癥的傾向。

舉措建議

在平時盡量注意運動，增強自己的自信心，提高自己的抵抗力，學會釋放自己壓力，多跟他人進行交流，避免長期壓抑，這樣可以避免有抑郁的傾向。

注意事項

平時可以多吃點蔬菜水果，多進行戶外運動，增強體質(zhì)，一定避免過度的疲勞，平時要保持良好的心態(tài)。