可以通過(guò)調(diào)整情緒和飲食來(lái)緩解脫發(fā)，必要時(shí)補(bǔ)充激素。調(diào)整你的情緒，特別是在懷孕和哺乳期間。注意各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，多吃新鮮蔬菜和水果，避免油膩、辛辣的食物。

原因分析

1、懷孕期間，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，體內(nèi)激素水平直接影響頭發(fā)置換的速度。

2、分娩前后，有多種原因?qū)е虑榫w不穩(wěn)定或精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致機(jī)體脫毛代謝紊亂。

3、飲食不平衡。

舉措建議

1、選擇一種溫和的洗發(fā)水，定期洗頭。

2、可進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新發(fā)的生長(zhǎng)。

3、盡量避免吹風(fēng)機(jī)和頻繁燙發(fā)染色。