產(chǎn)后的女性是可以適當(dāng)?shù)某运?，它們可以有效的緩解便秘，還可以補(bǔ)充人體所需的維生素等，比如可以多吃香蕉、蘋果等。

舉措建議

因?yàn)楫a(chǎn)后女性的腸胃是處于比較疲弱的狀態(tài)，建議可以將水果蒸熟了之后再吃，同時(shí)不要吃生冷而且過(guò)硬的食物。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后需要注意不要著涼感冒，盡產(chǎn)后如果要洗頭，應(yīng)該要使用吹風(fēng)筒吹干，對(duì)于身體比較虛弱的女性可以適當(dāng)?shù)某陨剿幓蛘呤羌t棗等補(bǔ)氣血的食物。