女性產(chǎn)后想要催奶可以多吃黑芝麻。因?yàn)檫@一種食物當(dāng)中含有非常多種氨基酸，能夠幫助女性產(chǎn)后加快新陳代謝、活化細(xì)胞。

舉措建議

產(chǎn)后多吃茭白也是可以幫助催奶。因?yàn)檐壮宋兜栗r美之外，其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常多的。但是茭白屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以脾胃虛寒的產(chǎn)婦就不建議多吃。

注意事項(xiàng)

催奶的食物一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用才能夠取得一定的效果，達(dá)到增加奶水的目的。所以，產(chǎn)婦一定要持之以恒。