產(chǎn)后如果出現(xiàn)上火的情況可以適當(dāng)多喝溫水或者是選擇在飲食方面進行調(diào)理，吃一些清熱去火類的食物也能幫助改善上火的癥狀。

舉措建議

飲食方面建議您可以選擇熬些綠豆粥，多出新鮮的水果蔬菜，如魚腥草，白菜，菠菜，芹菜等，對于去除產(chǎn)后上火的癥狀都有一定的幫助，當(dāng)然在飲食調(diào)節(jié)同時也要注意心態(tài)上的調(diào)整，盡可能的保持平和的心態(tài)，不要過度焦慮或者精神壓力過大。

注意事項

可以適當(dāng)?shù)姆潘缮硇模刻於嗪葴厮蛘叻涿鬯?，適當(dāng)進行身體方面的運動，都能幫助促進新陳代謝改善上火的癥狀。