產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸背痛以后要注意多休息，可以用熱毛巾對疼痛的部分進行熱敷。并且要多食用一些補氣血的食物，在寒冷的季節(jié)要注意身體的保暖，避免寒氣入體。

原因分析

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸背痛，主要是由于子宮和盆腔還沒有完全恢復(fù)，處在韌帶松垮無力的階段，這個時候過度的臥床休息，缺乏鍛煉，過于疲勞等等，都容易導(dǎo)致負(fù)擔(dān)過重，引起疼痛癥狀的發(fā)生。

舉措建議

如果產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀比較明顯，而且一直持續(xù)，則需要及時的就診，排除是否是因為風(fēng)濕病引起的。