產(chǎn)后熬夜是有可能會(huì)造成便秘的，熬夜極易引起內(nèi)分泌失調(diào)，不利于消化吸收。產(chǎn)后便秘可以多吃一些水果蔬菜，多喝水，每天也可以喝一杯蜂蜜水，能夠有效的緩解便秘癥狀。

舉措建議

在生過(guò)孩子之后也要適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，但是不能夠過(guò)于勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，晚上盡量少熬夜，多注意休息。

注意事項(xiàng)

睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，能夠有利于助眠，夜里寶寶吃過(guò)奶之后可以讓家人幫忙帶，以補(bǔ)充缺乏的睡眠。