破腹產(chǎn)后肚皮松弛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖衾踩\(yùn)動，稍微做一點(diǎn)仰臥起坐運(yùn)動，都可以讓肚皮變得稍微緊致一些。運(yùn)動要量力而行。

原因分析

產(chǎn)后肚皮松弛是因為懷孕之后，體內(nèi)產(chǎn)生的孕激素將孕婦的肌肉都拉長導(dǎo)致。還有是因為胎兒的慢慢長大讓肚皮有一個張力，產(chǎn)后胎兒排出體內(nèi)，而張力沒那么快恢復(fù)導(dǎo)致。

舉措建議

建議在在飲食上應(yīng)該以粗糧為主，飯后可以走路散步，不要久坐不動。運(yùn)動要找到合適的方法，不要急于求成，運(yùn)動完要拉伸和及時洗漱。