產后的恢復需要患者多多做一些運動，放松心態(tài)，早睡早起，按時作息即可。多吃一些燕窩，紅棗海參等補品。

舉措建議

產后的恢復不可以急于求成，要慢慢來?？梢赃m當的做一些盆骨修復的動作，練練瑜伽。堅持適當的運動，不可劇烈運動。多喝水進行體內排毒。

注意事項

1.千萬不要吃減肥藥和任何推薦的減肥茶等。

2.少食多餐，營養(yǎng)均衡，多吃雞胸肉和魚肉，各類蔬菜水果。

3.適當補充點維生素。