產后吃紅棗不會延長惡露，紅棗中含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，可以益氣補血，對身體恢復有很大的好處。

舉措建議

吃紅棗時不要吃太多，以免引起上火。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃有營養(yǎng)的食物，可以適當?shù)倪M行鍛煉，都可以促進身體恢復，幫助盡快排出惡露。

注意事項

飲食上不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，這些食物會刺激子宮，影響子宮收縮，會導致惡露延綿不絕。