產(chǎn)后失眠一般不容易自行痊愈，需要進行適當?shù)恼{(diào)理，一般在3-6個月就要處理好睡眠問題，不然會影響身體的復原速度。

原因分析

產(chǎn)后往往身體比較虛弱，容易受到外界的傷害，而多休息是最好的調(diào)理辦法。產(chǎn)后往往一到兩周時間可能會因為不習慣出現(xiàn)失眠，但是如果失眠時間久了，就容易引起各種身體不良反應。產(chǎn)后一般由于壓力過大、喂奶以及神經(jīng)元細胞修理不當，會引起失眠。

舉措建議

如果產(chǎn)后失眠遲遲沒有好轉(zhuǎn)的話，建議睡前喝一些熱牛奶，或是按摩一下身體。另外如果情況允許，可以讓寶寶由專人陪同，這樣可以促進睡眠質(zhì)量好一些。