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產(chǎn)后失眠多久才能恢復

2019-06-18
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產(chǎn)后失眠一般不容易自行痊愈,需要進行適當?shù)恼{(diào)理,一般在3-6個月就要處理好睡眠問題,不然會影響身體的復原速度。

原因分析

產(chǎn)后往往身體比較虛弱,容易受到外界的傷害,而多休息是最好的調(diào)理辦法。產(chǎn)后往往一到兩周時間可能會因為不習慣出現(xiàn)失眠,但是如果失眠時間久了,就容易引起各種身體不良反應。產(chǎn)后一般由于壓力過大、喂奶以及神經(jīng)元細胞修理不當,會引起失眠。

舉措建議

如果產(chǎn)后失眠遲遲沒有好轉(zhuǎn)的話,建議睡前喝一些熱牛奶,或是按摩一下身體。另外如果情況允許,可以讓寶寶由專人陪同,這樣可以促進睡眠質(zhì)量好一些。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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