母乳喂養(yǎng)對于寶寶和寶媽而言都是比較好的。一般通過食補的方式下奶，注意飲食要少量多餐，可以吃花生、喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶。

舉措建議

產后要多注意休息，多臥床休息。注意保暖，避免著涼 ，同時要保持愉快的心情，注意飲食，營養(yǎng)要均衡，忌辛辣刺激的食物，多吃燉補品，如鯽魚湯、豬蹄湯等。同時也要注意產后衛(wèi)生，避免感染，以防影響身體健康。

注意事項

產后要注意休息，身體有任何不適及時就診，以免耽擱病情。