產后缺鈣的表現(xiàn)有哪些
2019-06-19
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產后如果身體缺鈣,一般可能會出現(xiàn)肌肉出現(xiàn)痙攣或者是局部出現(xiàn)抽搐感,同時牙齒可能會有松動的癥狀,人也會感覺到容易疲勞等。
舉措建議
建議在產后女性應該要適當?shù)难a鈣,可以適當?shù)亩喑砸恍┖}比較高的食物,比如說奶類或者是豆制產品都是可以的,同時可以配合多曬太陽來促進鈣質的吸收。當飲食無法滿足身體對鈣質需求的時候,可以適當?shù)难a充鈣劑。
注意事項
建議平時的時候一定要注重戶外運動,多加的鍛煉,增強身體免疫力。