產(chǎn)后月經(jīng)恢復正常的時間，大約需要三到六個月不等。因為每個人在產(chǎn)后體質(zhì)恢復情況存在不同，加上哺乳等方面的影響，所以每個人月經(jīng)恢復時間方面肯定會有活動性。

舉措建議

1、產(chǎn)后必須要多吃含有鐵，鈣，維生素，蛋白質(zhì)等食物。

2、應該盡可能多臥床休息，但是也要適當下地活動。

3、保持個人私處的清潔衛(wèi)生。

注意事項

產(chǎn)后由于月經(jīng)恢復時間存在不同，所以要根據(jù)個人體質(zhì)的不同，適當通過飲食調(diào)理，才能使氣血有效恢復，并多注意調(diào)整作息，以避免內(nèi)分泌紊亂刺激。