艾灸涌泉可以補腎壯陽，加快入睡速度，還可以緩解頭暈、頭疼、扁桃體發(fā)炎、咽喉炎，腎結(jié)石、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等癥狀。

舉措建議

艾灸涌泉穴的時候可以將艾條點燃，放在涌泉穴下，每次艾灸時間要在20分鐘左右，溫度要適宜，盡量不要燙傷腳部皮膚。

注意事項

艾灸涌泉穴的時候盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃過于溫補的食物，這些食物會加快血液循環(huán)，會加重內(nèi)臟的負擔(dān)。月經(jīng)期間盡量不要艾灸，容易加大月經(jīng)出血量。