盜汗就是指夜間睡覺(jué)的時(shí)候出汗多，醒來(lái)之后出汗現(xiàn)象就停止了，多發(fā)生在女性身上。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，平時(shí)飲食要盡量多樣化，葷素搭配。盜汗嚴(yán)重的話最好去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

盜汗一般是氣血虛弱造成的?？梢远喑砸恍匦缘氖澄?，比如狗肉，牛羊肉。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)改善身體的體質(zhì)。

舉措建議

居室內(nèi)還要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持一定的溫濕度，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，少吃一些辛辣油膩，刺激生冷的食物。