祛濕中藥吃多久見效還是需要看具體的個人體質，一般情況下需要一到兩個療程就有明顯的效果，最好要在醫(yī)生的指導下進行正確的服用。平時還可以多喝一些薏米紅豆粥，多加強運動鍛煉，來提升體內(nèi)的陽氣。

原因分析

濕氣重主要與居住的環(huán)境潮濕，精神壓力大，飲食作息不規(guī)律等諸多因素有關系，平時要多注意個人衛(wèi)生，保持愉悅的心情，避免熬夜，多休息。

舉措建議

建議日常生活中飲食要清淡，易消化，多吃一些蔬菜和水果，少吃辛辣油膩刺激生冷的食品。